اغذية مهمه جدا لتسهيل الولادة وللحامل

تعرف على بعض النصائح الغذائية للحامل وبعض الأغذية التي تساعد على تسهيل عملية الولادة تحتاج المرأة في فترة حملها إلى عناية خاصة وذلك للحفاظ على صحتها وصحة الجنين وتحتاج الى اتباع نظام غذائي صحّي يمد جسمها بكافة العناصر الغذائية التي يحتاجها والجنين إضافة إلى ممارسة بعض التمارين الرياضية البسيطة خاصة في أشهر الحمل الأخيرة بهدف تسهيل الولادة سنعرض في هذا الفيديو بعض هذه نصائح